cara mengatasi buang air besar secara alami

 

1. Jangan Menunda BAB

Buang air besar merupakan proses pembuangan sisa metabolisme dari dalam tubuh. Jika menunda defekasi, tinja akan mengendap di saluran pencernaan. Lambat laun, teksturnya berubah menjadi keras sehingga sulit untuk dikeluarkan.
Lantas, bagaimana jika telanjur menahan BAB saat acara penting? Setelah selesai acara, cobalah duduk di toilet untuk defekasi. Beberapa orang juga menunda BAB karena tidak nyaman jika mereka tidak melakukannya di tempat tertentu, seperti rumah. Hal seperti ini biasa terjadi tanpa disadari oleh penderita sembelit. Untuk mengubah hal ini, Anda harus mau untuk membiasakan diri agar bisa buang air besar di tempat lain.

2. Mengonsumsi Makanan Berserat

Serat adalah salah satu zat yang ada di dalam makanan sumber nabati, semisal buah dan sayuran. Senyawa ini bersifat mengikat air dan tidak mudah dicerna. Jika mengonsumsi makanan berserat secara teratur, proses pencernaan menjadi lancar.
Sifat serat yang menyerap air mampu melunakkan tinja. Saat keluar dari pelepasan, feses tersebut tidak terasa keras. Dengan demikian, sembelit bisa diatasi secara cepat.
Beberapa contoh makanan berserat alami, antara lain pepaya, bayam, kangkung, dan kembang kol. Sebisa mungkin, hindari terlalu banyak mengonsumsi pisang, apel, serta pir. Pasalnya, ketiga buah tersebut memiliki serat yang mudah larut dalam air.

3. Minum Air Putih Minimal 8 Gelas Setiap Hari

Minum air putih sebanyak 8 gelas per hari adalah kebiasaan sepele. Namun, sedikit orang yang mau melakukannya. Padahal, zat tersebut memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan, semisal melancarkan pencernaan.delapan gelas air putih yang diminum setiap hari bisa menambah kekebalan tubuh. Zat ini pun mampu menetralkan racun dan membuang sisa metabolisme secara cepat.
Namun, minum air putih pun tidak boleh melebihi batas maksimal yang ditetapkan oleh ahli kesehatan. Tamara Hew-Butler dari Oakland University menulis dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise: kelebihan air putih bisa menyebabkan disfungsi ekskresi. Karena itu, cukup minum delapan gelas per hari untuk mengatasi sembelit.

4. Minum Oyama Slim Tea

 penggunaan daun senna untuk mengatasi susah buang air besar secara alami sudah diterapkan turun temurun oleh nenek moyang.dengan kandungan daun senna sebagai pelancar BAB dan jati belanda untuk melapisi usus dan menurunkan kolesterol dapat menjadi salah satu solusi alami untuk mengatasi masalah konstipasi. Selain itu, Oyama Slim Tea juga sangat cocok untuk Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.

5. Banyak Bergerak

Orang yang banyak melakukan aktivitas fisik cenderung lebih sehat ketimbang berdiam diri. Hasil riset di Universitas Tufts mengungkapkan, olahraga 48 menit setiap seminggu sekali bisa menghindarkan Anda dari kecacatan di usia senja.
Untuk mengatasi sembelit, tidak harus melakukan latihan berat. Anda bisa berlari kecil atau senam aerobik di sekitar rumah. Saat terjadi pergerakan, secara otomatis otot akan menstimulus kontraksi usus. Dengan demikian, tinja bisa cepat dikeluarkan.

6. Kurangi Mengonsumsi Fast Food

Anda suka mengonsumsi nugget, kentang goreng, atau burger? Jika hanya sesekali memakannya, dampak negatif bisa diminimalkan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi santapan cepat saji dapat mengakibatkan konstipasi.
Hal itu karena junk food mengandung banyak lemak dan rendah serat. Bahaya kuliner tersebut sudah diperingatkan oleh beberapa lembaga kesehatan. Semisal, Food and Drug Administration yang melarang keberadaan restoran cepat saji.

7. Membatasi Konsumsi Susu Murni

Anda pernah mengonsumsi susu sapi? Susu murni mengandung sekitar 3 persen lemak, 2,8 persen protein, dan 11,2 persen bahan kering. Selain itu, pun terdapat berbagai macam vitamin, kalsium, serta mineral.
Meski nutrisi dalam susu tergolong lengkap, Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Sebuah studi di negara Iran membuktikan, sekitar 80 persen anak-anak bisa buang air besar setelah mengurangi konsumsi susu. Hal itu mengindikasikan, terlalu banyak minum susu dapat mengakibatkan sembelit ringan.

8. Meditasi

Meditasi merupakan salah satu cara untuk menghadirkan ketenangan dan kenyamanan dalam diri seseorang. Manakala Anda sedang menjalani pengobatan konstipasi, tidak ada salahnya melakukan metode ini. Tujuannya agar tubuh lebih relaks dan mengeluarkan energi positif.
Energi positif itu akan dialirkan ke seluruh tubuh, termasuk ke saluran metabolisme. Karena aliran energinya kuat, secara otomatis mendorong kinerja sel. Dengan demikian, semua organ bisa bekerja sesuai fungsi masing-masing.

9. Memilih Posisi Buang Air Besar yang Tepat

Percaya atau tidak, posisi saat defekasi memengaruhi kinerja usus dalam mengeluarkan tinja. Journal of Medicine Science menemukan fakta: kasus penyakit usus besar di negara barat mengalami peningkatan. Hal itu karena banyak orang yang menggunakan kloset duduk.
Jadi, pilihlah kloset jongkok jika Anda terserang konstipasi. Pasalnya, posisi jongkok mampu menggerakkan usus untuk mengeluarkan tinja secara maksimal
Demikian ulasan tentang 9 cara mengatasi susah buang air besar secara alami dengan cepat. Semoga artikel ini bisa dijadikan rujukan dan bermanfaat.

 

Sembelit atau susah buang air besar (BAB) merupakan salah satu gangguan yang sering terjadi pada sistem pencernaan. Keadaan yang di dalam dunia medis disebut konstipasi ini sudah sangat umum dialami banyak orang. Bahkan, menurut penelitian buang air besar menjadi gangguan kesehatan umum yang memengaruhi hampir 80 persen warga dunia.
Sulit buang air besar tentu sangat menganggu. Pasalnya, perut akan selalu terasa penuh dan tidak nyaman. Bahkan, tak jarang disertai rasa mulas. Apabila Anda mengalami masalah ini, sebaiknya jangan buru-buru mengonsumsi obat pencahar sebagai langkah penyembuhan. Ada baiknya jika Anda mengetahui penyebab-penyebab yang membuat Anda susah buang air besar beserta solusi penyembuhannya secara alami.

cara mengatasi susah buang air besar

Anda sering mengalami susah buang air besar atau sembelit? Hati-hati,dengan gangguan lambung tersebut bisa menjadi indikasi munculnya penyakit lain. Karena itu, jangan pernah menganggap remeh serangan konstipasi.
Banyak cara untuk mengatasi susah buang air besar, salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat. Nah, terkait hal tersebut, berikut ini ada 9 tips yang bisa membantu Anda mengatasi susah buang air besar secara alami. Yuk, simak penjelasannya!

1. Jangan menahan bab

Buang air besar merupakan proses pembuangan sisa metabolisme dari dalam tubuh. Jika menunda defekasi, tinja akan mengendap di saluran pencernaan. Lambat laun, teksturnya berubah menjadi keras sehingga sulit untuk dikeluarkan.
Lantas, bagaimana jika telanjur menahan bab saat acara penting? Setelah selesai acara, cobalah duduk di toilet untuk defekasi. Beberapa orang juga menunda bab karena tidak nyaman jika mereka tidak melakukannya di tempat tertentu, seperti rumah. Hal seperti ini biasa terjadi tanpa disadari oleh penderita sembelit. Untuk mengubah hal ini, Anda harus mau untuk membiasakan diri agar bisa buang air besar di tempat lain.

2. Mengonsumsi Makanan Berserat

Serat adalah salah satu zat yang ada di dalam makanan sumber nabati, semisal buah dan sayuran. Senyawa ini bersifat mengikat air dan tidak mudah dicerna. Jika mengonsumsi makanan berserat secara teratur, proses pencernaan menjadi lancar.
Sifat serat yang menyerap air mampu melunakkan tinja. Saat keluar dari pelepasan, feses tersebut tidak terasa keras. Dengan demikian, sembelit bisa diatasi secara cepat.
Beberapa contoh makanan berserat alami, antara lain pepaya, bayam, kangkung, dan kembang kol. Sebisa mungkin, hindari terlalu banyak mengonsumsi pisang, apel, serta pir. Pasalnya, ketiga buah tersebut memiliki serat yang mudah larut dalam air.

3. Minum Air Putih Minimal 8 Gelas Setiap Hari

Minum air putih sebanyak 8 gelas per hari adalah kebiasaan sepele. Namun, sedikit orang yang mau melakukannya. Padahal, zat tersebut memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan, semisal melancarkan pencernaan.
Hasil riset mengungkap delapan gelas air putih yang diminum setiap hari bisa menambah kekebalan tubuh. Zat ini pun mampu menetralkan racun dan membuang sisa metabolisme secara cepat.
Namun, minum air putih pun tidak boleh melebihi batas maksimal yang ditetapkan oleh ahli kesehatan. Tamara Hew-Butler dari Oakland University menulis dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise: kelebihan air putih bisa menyebabkan disfungsi ekskresi. Karena itu, cukup minum delapan gelas per hari untuk mengatasi sembelit.

4. Minum Oyama Slim Tea

Seperti dilansir dari live strong penggunaan daun senna untuk mengatasi susah buang air besar secara alami sudah diterapkan turun temurun oleh nenek moyang dengan kandungan daun senna sebagai pelancar BAB dan jati belanda untuk melapisi usus dan menurunkan kolesterol dapat menjadi salah satu solusi alami untuk mengatasi masalah konstipasi. Selain itu, Oyama Slim Tea juga sangat cocok untuk Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan.

5. Banyak Bergerak

Orang yang banyak melakukan aktivitas fisik cenderung lebih sehat ketimbang berdiam diri. Hasil riset di Universitas Tufts mengungkapkan, olahraga 48 menit setiap seminggu sekali bisa menghindarkan Anda dari kecacatan di usia senja.
Untuk mengatasi sembelit, tidak harus melakukan latihan berat. Anda bisa berlari kecil atau senam aerobik di sekitar rumah. Saat terjadi pergerakan, secara otomatis otot akan menstimulus kontraksi usus. Dengan demikian, tinja bisa cepat dikeluarkan.

6. Kurangi Mengonsumsi Fast Food

Anda suka mengonsumsi nugget, kentang goreng, atau burger? Jika hanya sesekali memakannya, dampak negatif bisa diminimalkan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi santapan cepat saji dapat mengakibatkan konstipasi.
Hal itu karena junk food mengandung banyak lemak dan rendah serat. Bahaya kuliner tersebut sudah diperingatkan oleh beberapa lembaga kesehatan. Semisal, Food and Drug Administration yang melarang keberadaan restoran cepat saji.

7. Membatasi Konsumsi Susu Murni

Anda pernah mengonsumsi susu sapi? Susu murni mengandung sekitar 3 persen lemak, 2,8 persen protein, dan 11,2 persen bahan kering. Selain itu, pun terdapat berbagai macam vitamin, kalsium, serta mineral.
Meski nutrisi dalam susu tergolong lengkap, Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Sebuah studi di negara Iran membuktikan, sekitar 80 persen anak-anak bisa buang air besar setelah mengurangi konsumsi susu. Hal itu mengindikasikan, terlalu banyak minum susu dapat mengakibatkan sembelit ringa

8. Meditasi

Meditasi merupakan salah satu cara untuk menghadirkan ketenangan dan kenyamanan dalam diri seseorang. Manakala Anda sedang menjalani pengobatan konstipasi, tidak ada salahnya melakukan metode ini. Tujuannya agar tubuh lebih relaks dan mengeluarkan energi positif.
Energi positif itu akan dialirkan ke seluruh tubuh, termasuk ke saluran metabolisme. Karena aliran energinya kuat, secara otomatis mendorong kinerja sel. Dengan demikian, semua organ bisa bekerja sesuai fungsi masing-masing.

9. Memilih Posisi Buang Air Besar yang Tepat

Percaya atau tidak, posisi saat defekasi memengaruhi kinerja usus dalam mengeluarkan tinja. Journal of Medicine Science menemukan fakta: kasus penyakit usus besar di negara barat mengalami peningkatan. Hal itu karena banyak orang yang menggunakan kloset duduk.
Jadi, pilihlah kloset jongkok jika Anda terserang konstipasi. Pasalnya, posisi jongkok mampu menggerakkan usus untuk mengeluarkan tinja secara maksimal. Rektum menjadi lebih lentur karena tidak tertahan oleh otot purborectalis.
Demikian ulasan tentang 9 cara mengatasi susah buang air besar secara alami dengan cepat. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi semua orang 

Berbagai cara mengobati penyakit hepatitis

Hepatitis adalah peradangan hati serius yang disebabkan oleh virus hepatitis. Ada banyak jenis virus hepatitis — A, B, C, D, dan E. Maka dari itu, gejala dan pengobatannya akan berbeda tergantung jenis vrius hepatitisnya. Selain itu, cara mengobati hepatitis akut dan kronis juga berbeda, tergantung pada banyak faktor. Diagnosis hepatitis bisa mengubah hidup Anda. Pilihan obat hepatitis yang digunakan untuk mengobati kondisi Anda bisa menyebabkan efek samping serius, dan belum tentu tidak efektif bagi setiap orang.

Bisa atau tidaknya tubuh Anda menerima efek obat hepatitis akan tergantung pada:

• Tingkat keparahan kerusakan hati
• Kondisi kesehatan lain yang Anda miliki
• Jumlah virus hepatitis yang terdapat dalam tubuh Anda
• Jenis hepatitis yang Anda derita

Berikut adalah informasi seputar pilihan cara mengobati hepatitis berdasarkan jenis hepatitis yang Anda miliki.

Cara mengobati hepatitis akut

Kebanyakan orang yang menderita hepatitis tidak menyadari kondisinya, sehingga mereka tidak berobat. Padahal jika Anda telah terpapar virus, Anda harus cepat-cepat mendapatkan sedini mungkin untuk mencegah hepatitis akut. Sebagian besar orang yang tahu bahwa mereka menderita infeksi hepatitis akut mendapatkan pengobatan dengan obat. Obat hepatitis akut biasanya berfokus pada mengurangi tanda-tanda dan gejalanya, termasuk:

• Beristirahat. Pasien hepatitis merasa letih dan sakit dan kurang bertenaga, sehingga sering membutuhkan jeda waktu untuk istirahat.
• Mengatasi mual dan muntah. Mual bisa membuat Anda sulit makan. Cobalah untuk membagi makanan ke dalam beberapa porsi kecil dan menghabiskannya dalam sehari dibandingkan dengan makan besar di satu waktu. Konsumsi lebih banyak makanan tinggi kalori untuk mendapatkan cukup kalori. Misalnya, minum jus buah atau susu daripada hanya air putih. Selain itu, dianjurkan untuk menerima cairan intravena untuk mencegah dehidrasi akibat muntah. Pasien dengan mual dan/atau muntah parah mungkin perlu dirawat inap untuk diobati dan mendapatkan cairan intravena.
• Mengistirahatkan hati. Hati Anda mungkin kesulitan dalam menyerap obat-obatan dan alkohol. Konsultasikan pada dokter sebelum menggunakan obat apapun, termasuk obat bebas. Jangan minum alkohol selama terinfeksi hepatitis karena alkohol merusak hati.
• Berhati-hati dalam menggunakan obat obatan atau komponen yang memberikan efek negatif pada pasien dengan gangguan hati (misalnya paracetamol, alkohol). Hati yang mengalami gangguan mungkin tidak mampu untuk membersihkan obat secara normal, dan obat-obatan tersebut bisa tetap berada dalam darah untuk waktu lama dan mencapai kadar yang beracun. Selain itu, obat penenang dan “tranquilizer” harus dihindari karena keduanya dapat memperparah efek gagal hati pada otak dan menyebabkan kelesuan dan koma.
•   Berhenti merokok dan minum alkohol. Alkohol memperparah kerusakan hati pada hepatitis kronis, dan membuatnya berkembang dengan lebih cepat menjadi sirosis. Merokok juga bisa memperparah penyakit hati dan harus dihentikan.
• Hindari hubungan tanpa kondom Oleh karena berbagai jenis aktivitas seksual dapat menularkan infeksi ke pasangan Anda, hindari semua aktivitas seksual jika Anda menderita hepatitis. Semua bentuk pengaman seperti kondom tidak memberikan perlindungan yang memadai.

Cara mengobati hepatitis kronis

Ada banyak pilihan obat hepatitis kronis jika Anda telah menderita hepatitis dalam jangka panjang. Biasanya ini terdiri dari kombinasi obat-obatan (seperti obat antivirus, vaksin) juga prosedur medis, seperti transplantasi hati.

Obat-obatan untuk infeksi hepatitis C kronis meliputi:

• Injeksi alpha interferon (Pegasys)
• Oral ribaivin (Rebetol, Copegus)
• Oral boceprevir (Victrelis)
• Simeprevir (Olysio)
• Oral sofosbuvir (Sovaldi)
• Oral simeprevir (Olysio)
• Oral daclatasvir (Daklinza)
• Oral ledipasvir/sofosbuvir (Harvoni)
• Oral ombitasvir/paritaprevir/ritonavir (Technivie)
• Oral ombitasvir/paritaprevir/ritonavir/dasabuvir (Viekira Pak)

Pengobatan standar untuk  hepatitis C kronis dulunya berupa kombinasi terapi antivirus yang terdiri dari interferon pegilasi dan ribavirin, terkadang disebut dengan terapi PEG/riba. (Intron A) dengan injeksi paling sering bagi anak muda untuk melawan infeksi yang tidak ingin menjalani pengobatan jangka panjanga atau yang mungkin ingin hamil dalam beberapa tahun. Obat ini digunakan bersama dengan dosis dua kali sehari dari ribavirin oral (Rebetol, Copegus).

Transplantasi hati: Jika terjadi kerusakan serius pada fungsi hati, Anda bisa memilih transplantasi hatihati seb pilihan pengobatan. Dalam transplantasi hati, dokter akan mengangkat bagian hati yang rusak dan menggantinya dengan hati yang sehat. Kebanyakan transplan hati berasal dari donor yang sudah meninggal, dan sejumlah kecil lainnya berasal dari donor hidup yang mendonasikan sebagian hatinya. Bagi penderita infeksi hepatitis C, cangkok hati bukanlah penyembuh. Pengobatan dengan obat-obatan antivirus biasanya berlanjut setelah transplantasi hati, karena hepatitis C kemungkinan akan kambuh pada hati yang baru.

Vaksinasi: Sampai saat ini, belum ada vaksin untuk hepatitis C, sehingga dokter kemungkinan akan menganjurkan Anda untuk menerima vaksin virus hepatitis A dan hepatitis B. Beberapa virus yang berbeda juga bisa merusak fungsi hati, sehingga membuat pengobatan hepatitis C menjadi lebih rumit.

Yang harus diperhatikan sebelum menjalani pengobatan hepatitis

Terlepas dari apakah Anda menggunakan obat-obatan untuk mengobati hepatitis, Anda akan perlu menjalani tes darah rutin yang memungkinkan dokter untuk mengetahui secara pasti sejauh mana hati Anda masih berfungsi.

Pengobatan hepatitis akut dan kronis berbeda satu sama lainnya. Beristirahat, meringankan gejala dan menjaga asupan cairan yang memadai dianjurkan untuk pengobatan hepatitis virus akut. Pengobatan hepatitis virus kronis mencakup obat-obatan untuk membersihkan virus dan mencegah kerusakan hati lebih lanjut.

Surat lamaran kerja terlengkap

Tips agar surat lamaran kerja dapat di terima oleh perusahaan


Ketika Anda sedang mencari pekerjaan, tentu saja yang perlu buat ketika melamar kerja adalah surat lamaran kerja. Surat lamaran kerja merupakan poin penting yang menentukan apakah Anda diterima kerja pada tempat yang Anda lamar atau tidak. Anda tentu harus mempromosikan diri Anda secara benar tanpa perlu mengada-ada yang tentu saja menjadi nilai tambah bagi perusahaan yang akan menerima kerja.

Anda tentu harus menulis surat lamaran kerja dengan baik agar kemungkinan diterima di perusahaan yang Anda inginkan semakin besar. Hal ini dikarenakan begitu banyak orang yang memerlukan pekerjaan namun lapangan kerja yang tersedia tidak memadai. Sehingga untuk memasuki perusahaan yang Anda inginkan bisa saja menjadi susah karena persaingan yang ketat.

Berikut tips menulis surat lamaran kerja agar peluang Anda diterima semakin besar.

1. Baca dengan baik persyaratan yang dibutuhkan dalam lowongan pekerjaan tersebut. Hal ini dibutuhkan agar isi surat lowongan pekerjaan Anda tidak keluar dari konteks.
2. 
   
   1. READ MORE

      • Inikah Cinta Sejati? Pasutri Meninggal di Hari Sama Saat Lebaran
      • Lepaskan daripada Memaksakan, Ini 5 Tanda Cintamu Tak Berbalas
   2. Tulislah surat lamaran kerja dengan kata yang merupakan bahasa baku menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia.
   3. Gunakanlah kata-kata yang mudah dipahami, singkat, padat, jelas, sopan, dan menarik.
   4. Tujuan surat harus jelas. Nama yang dituju harus Anda pastikan benar ejaan namanya, gelar, dan jabatan, begitu pula dengan alamat perusahaan.
   5. Setelah Anda selesai menulis surat lamaran kerja. Baca sekali lagi, pastikan tidak ada salah ketik. Menggunakan tata bahasa yang baik dan benar, serta tidak ada kata yang sering diulang-ulang.
   6. Baik surat lamaran kerja yang ditulis tangan maupun diketik, pastikan kertas yang Anda pakai bersih. Tidak ada kotoran, bekas terlipat, bekas dihapus, bekas tip-ex, atau kotoran apapun itu.
   7. Jika Anda menulis surat lamaran kerja dengan tulisan tangan, pastikan tulisan Anda dapat terbaca. Hindari menggunakan tulisan tegak bersambung. Alasi tangan Anda menggunakan tisu ketika menulis agar kertas tidak kotor maupun tiba-tiba terlipat.

Cara menulis surat lamaran kerja

Umumnya cara menulis surat lamaran kerja untuk diajukan kemanapun sama saja isinya. Baik cara membuat surat lamaran kerja online, cara membuat surat lamaran kerja di bank, maupun cara membuat surat lamaran pekerjaan di perusahaan

Langkah-langkah membuat surat lamaran kerja :

1. Tempat dan tanggal penulisan surat.

2. Kepada Yth. nama orang beserta gelar dan jabatannya atau perusahaan yang dituju. Alamat lengkap perusahaan.

3. Salam hormat

4. Kata pengantar / pembukaan

Dalam kata pengantar atau pembuka dalam surat lamaran kerja wajib Anda cantumkan di mana Anda mendapatkan informasi mengenai lowongan kerja yang dibuka pada perusahaan yang Anda tuju. Baik dari surat kabar maupun internet, atau teman Anda.

Sebutkan posisi jabatan pekerjaan yang Anda pilih jika dalam perusahaan tersebut membutuhkan banyak sekali karyawan baru.

5. Biodata pribadi

Tuliskan nama lengkap Anda, tempat dan tanggal lahir, alamat lengkap, nomor telepon atau nomor handphone, E-Mail, Pendidikan (tidak wajib)

Jika Anda ingin menulis latar belakang pendidikan Anda, tulis saja latar belakang pendidikan tertinggi Anda.

6. Pengalaman kerja dan kemampuan Anda

Jika sebelumnya Anda pernah bekerja, tulisan pekerjaan Anda sebelumnya. Jika belum pernah bekerja (fresh-graduate) tidak usah. Tulis juga kemampuan Anda yang sekiranya dibutuhkan dalam perusahaan tersebut.

7. Penutup

Dalam penutup ini tulislah untuk pembaca Anda bahwa Anda mempunyai keinginan kuat agar diterima di perusahaan tersebut. Jangan lupa mengucapkan Terima kasih.

8. Lampiran surat lamaran kerja

Agar perusahaan yang Anda tuju semakin yakin untuk menerima Anda, lampirkan juga hal-hal yang dapat menambah nilai Anda. Hal yang sebaiknya ada sebagai lampiran adalah :

• Pas foto (foto terbaru)
• Fotokopi KTP
• Daftar riwayat hidup
• Fotokopi ijazah terakhir
• Fotokopi sertifikat kompetensi (kursus atau pelatihan yang pernah Anda ikuti)

9. Hormat saya, (Tanda tangan dan nama lengkap Anda)

Itulah bagaimana cara membuat surat lamaran kerja yang mudah dan tentu saja mempunyai peluang besar untuk diterima pada perusahaan yang Anda inginkan. Semoga bermanfaat.

Cara mengatasi gatal gatal karena ulat bulu

Banyak orang yang akan geli dan benci sekali

dengan hewan yang satu ini. Ulat bulu memang tampak mengerikan lagipula banyak yang bilang jika bersentuhan dengan ulat bulu maka kulit akan terasa gatal tak tertahankan. Alhamdulillah, sampai saat ini admin tak pernah kena dan bersinggungan dengan ulat bulu yang ditakuti ini.

Kenapa ulat bulu bisa menimbulkan gatal bila bersentuhan dengan kulit kita?

Sebenarnya tidak semua ulat bulu dapat menimbulkan gatal. Ulat bulu adalah sejenis ulat kepompong dari keluarga serangga Lepidoptera sebelum menjadi kupu-kupu atau ngengat. Ulat bulu bermacam-macam jenisnya. Ada yang beracun, ada yang tidak. Ulat bulu yang beracun mempunyai sel kelenjar racun ( Toksin ) yang terdapat di sepanjang tubuhnya.

Sel-sel ini dapat mengeluarkan racun yang akan disalurkan melalui rongga-rongga kecil dalam bulu-bulu ulat itu. Ketika terkena kulit, bulu akan patah dan keluarlah racun yang menyebabkan rasa gatal dan bentol-bentol merah. Hal ini disebabkan oleh toksin yang merusak sel-sel tubuh sehingga tubuh mengeluarkan histamin, serotonin, dan heparin sebagai reaksitubuh kita. Ulat bulu yang tidak beracun dapat juga menyebabkan rasa gatal terutama pada mereka yang alergi pada bulu, Alergi ini muncul sebagai reaksi tubuh kita pada kehadiran benda-benda asing.

Berikut cara mengobati gatal di kulit karena ulat bulu.

1. Garam dan Minyak goreng

Campur 1 sdt garam dan 1/2 sdm minyak goreng dalam sebuah mangkuk. Lalu oleskan campuran tadi pada kulit yang gatal dan bentol karena ulat bulu. Berangsur-angsur gatal dan bentol akan berkurang.

2. Kunyit

Kunyit merupakan anti infeksi alami yang mampu merawat luka hingga kering dan sembuh. Bila gatal -gatal akibat ulat bulu muncul, cuci bersih kunyit dan parut bersama dengan kulitnya. Balurkan di tempat yang bentol dan gatal. Nyeri dan rasa panas akibat ulat bulu cenderung akan berkurang dan hilang.

3. Bawang Merah

Haluskan beberapa butir bawang merah, lalu oleskan pada kulit yang gatal dan merah karena ulat bulu.

4. Garam

Usapkan garam dan gosokkan selama 5 menit pada daerah yang terkena bulu untuk menghilangkan sisa bulu dan racun yang tidak hilang saat dicuci.

CATATAN:

Jangan menggaruk kulit yang gatal karena ulat bulu. Tahan keinginan untuk menggaruk daerah kulit yang gatal akibat racun ulat bulu. Hal ini bisa menimbulkan luka yang bisa menyebabkan infeksi pada kulit.

Jika gatal-gatal dan bentol-bentol karena racun ulat bulu ini tak kunjung sembuh segera berobat ke dokter, mungkin anda memiliki reaksi alergi lanjutan.